Über Barre-Workout​​

Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt, dazu Gymnastik-Elemente und auch Elemente aus dem Yoga und Pilates kombiniert. Je nach Ganzheitlichkeit des Workouts und Ausrichtung enthält das Training fasziale Komponenten und kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit.​

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An Barren und unter Zuhilfenahme von Therabänder, Pilates-Bällen sowie leichten Kurzhanteln wird der Körper ganzheitlich beansprucht.